Je weet best wat goed voor je is.
Maar waarom lukt het dan niet altijd?
Je wilt wat vaker bewegen, gezonder eten, beter slapen of wat meer rust in je hoofd. Je wilt meer energie hebben, minder geleefd worden door de drukte of eindelijk eens tijd maken voor jezelf.
Je neemt je voor om er iets aan te doen. En in het begin gaat het vaak best goed. Tot het druk wordt, je moe bent of andere dingen voorgaan. Voor je het weet, ben je weer terug bij af.
Misschien baal je daarvan. Je weet immers best wat je anders zou willen doen. Waarom is het dan zo lastig om het vol te houden?
Misschien vraagt veranderen wel iets anders dan nóg harder je best doen. Soms helpt het om beter te begrijpen wat maakt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt.
Even tijd voor jezelf
In de drukte van alledag is het makkelijk om vooral bezig te zijn met alles wat moet. Je werk, je gezin, je afspraken en alles wat nog op je lijstje staat. Voor je het weet, kom je zelf ergens onderaan te staan.
Maar wanneer sta je eigenlijk stil bij hoe het met je gaat? Waar je energie van krijgt, wat je bezighoudt en wat je graag anders zou willen?
Leefstijlcoaching geeft je de ruimte om te onderzoeken waar je tegenaan loopt, wat je belangrijk vindt en waarom veranderen soms lastiger is dan je had verwacht.
Ik luister, stel vragen en denk met je mee. Samen kijken we naar wat er speelt en wat jou zou kunnen helpen om het anders aan te pakken.
Hoe ik coach
-
Luisteren
We beginnen met jouw verhaal.
Wat speelt er in je leven? Waar loop je tegenaan en wat zou je graag anders zien? Je hoeft nog niet precies te weten waar je naartoe wilt.
-
Onderzoeken
We kijken verder dan alleen wat je wilt veranderen.
Welke gewoontes spelen een rol? Welke gedachten of gevoelens maken het lastig? En wat gaat er juist al goed? Zo ontdek je wat voor jou belangrijk is en wat je kan helpen.
-
In beweging komen
Vervolgens onderzoeken we wat je anders zou kunnen doen.
Geen groot plan dat je hele leven op zijn kop zet, maar keuzes en stappen die aansluiten bij jouw dagelijks leven.
Misschien is dit wel een goed moment om iets voor jezelf te doen.
Je hoeft geen groot probleem te hebben om een coach te zoeken. Soms is het juist heel goed voor jezelf om even iemand naast je te hebben die met je meekijkt.
Geen streng plan. Geen moeten.
Gewoon beginnen met een gesprek.