Je weet best wat goed voor je is.
Maar waarom lukt het dan niet altijd?
Meer bewegen, gezonder eten, beter slapen of gewoon weer wat beter voor jezelf zorgen?
Samen kijken we naar kleine veranderingen die passen bij jou en jouw leven.
Even tijd voor jezelf
Leefstijlcoaching is wat mij betreft vooral een moment om even stil te staan bij hoe het nu met je gaat.
Bij wat je belangrijk vindt. Bij waar je tegenaan loopt en wat je eigenlijk graag anders zou willen.
Ik luister, stel vragen en denk met je mee. Zonder oordeel en zonder dat ik je ga vertellen hoe je het moet doen.
Samen kijken we naar welke kleine veranderingen bij jou passen, zodat je stap voor stap kunt werken aan een leven waar jij je goed bij voelt.
Hoe ik coach
-
Luisteren
We beginnen bij waar jij nu staat. Wat speelt er? Waar loop je tegenaan?
-
Onderzoeken
Daarna kijken we samen naar wat belangrijk voor je is, wat je tegenhoudt en wat al goed gaat.
-
In beweging komen
Van daaruit zoeken we naar kleine stappen die bij jou passen en die je daadwerkelijk kunt zetten.
Misschien is dit wel een goed moment om iets voor jezelf te doen.
Je hoeft geen groot probleem te hebben om een coach te zoeken. Soms is het juist heel goed voor jezelf om even iemand naast je te hebben die met je meekijkt.
Geen streng plan. Geen moeten.
Gewoon beginnen met een gesprek.